ハチミツの主成分は、果糖とブドウ糖。その他、ビタミンB群など10種類のビタミン類、

27種類のミネラル、22種類のアミノ酸、80種類の酵素、10種類以上の有機酸、ポリフェノールなど、

栄養成分の数はなんと150種類以上！栄養成分がバランスよく含まれている総合栄養食品なのです。

まさに、食べるサプリメントと言っても過言ではありません。

ハチミツに含まれるグルコン酸には殺菌作用があり、強い殺菌力を持つ過酸化水素を作るグルコースオキシターゼ

という酵素も含まれています。このため、ダブルで殺菌効果を発揮するので喉の痛みや咳止め、

口内炎などにも効果があると言われています。ハチミツに含まれるビタミンB2は特に脂質の代謝を助け、

皮膚や粘膜、髪、爪などの細胞の再生に役立ちます。

「発育のビタミン」ともいわれ発育促進に欠かせない栄養素です。

また、花粉症の予防・改善にも効果があります。

摂取するだけでなく、クレンジングやパックでも、その保湿効果を存分に発揮します。

普段の洗顔後に小さじ2杯ほどのハチミツを、残った汚れを浮かせるように顔全体になじませ、

しっかりすすげばクレンジングは完了。

ハチミチの保湿力を感じられると思います。荒れてしまった唇に塗って数分パックするのも効果的です。

砂糖の甘みをハチミツで代用しようとすると、砂糖大さじ3杯に対し、ハチミツは大さじ1杯で済みます。

さらに、カロリーは砂糖の4分の3しかありません。

また、ハチミツには血糖値を調整する機能があるため、脂肪がつきにくいというダイエットにうれしい効果があります。

ハチミツの摂取後、ブドウ糖はすぐに血液中に吸収されますが、果糖はゆっくり吸収されます。

この差により血糖濃度が調節され、肝臓が糖分を処理できるため、「余った糖分が脂肪に変わる」という危険が少ないのです。